| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枸杞 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | ||
| 大枣 | 克 | 40千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 60克 | 枸杞大枣茶热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡,相当于挖煤11分钟消耗的热量360 | |||||
1、枸杞、大枣，放在壶中冲洗干净。
2、加入1500克清水，上火煮开。
3、加入红糖，关火。放凉就可以喝了。
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、保肝、明目等功效；可与山楂干、银耳、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、可补气养血、防止落发等功效；可与大葱、鹿茸、板栗搭配；与虾皮、虾、葱相克，同食可能会引起不适；
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