花生排骨汤的热量和减肥功效

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脑益智、润肺止咳、润肺等功效；可与红酒、莲子、红枣搭配；与秋黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补虚、润肌肤等功效；可与紫菜、海带、红薯搭配；与田螺、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有益智健脑、清心润肺、除腥臭怪味等功效；可与粳米、鲤鱼、板栗搭配；与玄参、胡萝卜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；