| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 意大利香肠 | 克 | 373千卡 | 149千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 422克 | 意大利香肠大葱鸡蛋松饼热量/卡路里672千卡 | |||
 热量672千卡,相当于高抬腿67分钟消耗的热量600 | |||||
1、大葱切碎,香肠切段,不要切太小,拦腰切成几段就可以了.
2、全部混合均匀加盐调味,锅内热油,松饼模内圈涂油,倒入混合物,8分满,慢火煎,或烤箱250度20分钟,各烤箱个性不同自行调整温度和时间.中途翻面,2面煎烤焦黄色即可.
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与茼蒿、桂圆、基围虾搭配；与牛奶、柿子、糖精相克，同食可能会引起不适；
意大利香肠的热量149千卡（每100克）；有利含量：富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒调味、壮阳补阴、抗癌等功效；可与兔肉、粳米、北极虾搭配；与大蒜、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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