凉拌海藻的热量和减肥功效

海藻的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防白血病、改善油脂分泌、保护血管弹性等功效；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、促进胃肠蠕动、和胃调中等功效；可与虾、黄豆、胡萝卜搭配；与火腿、排骨、五花肉相克，同食可能会引起不适；