| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三文鱼 | 克 | 273千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 205克 | 柠香鱼生热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡,相当于操作91分钟消耗的热量180 | |||||
1、将胡萝卜和黄瓜切成细小的丁。
2、将胡箩卜丁和黄瓜丁和甜玉米粒用甜沙拉酱搅拌均匀。
3、将柠檬用榨汁器取汁或直接用手挤出所用的柠檬汁。
4、新鲜三文鱼肉切成条，将三文鱼用柠檬汁加少量橄榄油拌匀。
5、将三文鱼放置于薯片上，然后点缀上适量甜沙拉。
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚劳、健脾胃、预防高血压等功效；可与豆腐、柠檬、蘑菇搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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