茄汁通心粉的热量和减肥功效

1、准备材料，洋葱去外皮。

2、将洋葱洗干净切成小丁

3、锅内倒入少许油，倒入洋葱丁翻炒

4、炒到有香味的时候加入番茄酱

5、加入适量水，继续小火炒

6、炒到洋葱变成透明色，加入适量盐

7、最后加入适量黑胡椒粉调味。关火即可

8、茄汁意酱就做好啦。

9、小锅内加水烧开，倒入适量通心粉

10、加入点点盐，大火煮熟

11、捞出意面过下凉水

12、过完水的通心粉装入盘中

13、浇上刚做好的酱，拌匀即可