| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 鲜榨橙汁 | 克 | 27千卡 | 45千卡 | ||
| 总量 | 377克 | 橙子瓦片热量/卡路里1184千卡 | |||
 热量1184千卡,相当于裸潜169分钟消耗的热量420 | |||||
1、橙子半个 → 磨皮屑、榨橙汁 → 备用
2、橙皮屑半个 糖4T → 用指肚反复揉搓至橙皮的香气渗入糖中
3、依次加入中粉 1T 鲜榨橙汁1T 3/4t 融化黄油 50g → 搅拌均匀 → 密封冷藏过夜；
4、冷藏好的面糊用模具造型（详见幸福分享第4条） → 150度，中上层，14-16分钟，至其呈金黄色 → 出炉后马上转移到酒瓶等有曲度的物体上至冷却
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、和中益肺等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鲜榨橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
