| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪瘦肉 | 克 | 960千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 哑巴辣椒热量/卡路里960千卡 | |||
1、将青萝卜洗净去头尾,切成细丝。芥头咸菜用清水泡一会避免炒菜时太咸影响口感,切丝备用。猪肉切细丝,干辣椒斜着切丝,葱姜切丝备用。
2、锅中倒稍多油,加热后放入八角,再放入干辣椒、葱姜爆香,倒是猪肉翻炒成变色,倒少许酱油,将萝卜丝倒入翻炒上色,再加上咸菜丝一起炒,加一点盐,倒一点味鸡鲜酱油调味。
3、最后加少量味精炒匀即可出锅。
猪瘦肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润燥、补钙、滋阴等功效;可与菠萝、香菇、枇杷搭配;与甲鱼、龟、杏仁相克,同食可能会引起不适;
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