干煎鸡翅的热量和减肥功效

1、鸡翅洗净，加入上述所有调料，抓匀腌制一小时。

2、腌制好的鸡翅用厨房纸擦干水份。

3、拿2根牙签，在鸡翅两面肉厚的地方扎一些小孔。

4、平底锅稍稍预热，放入鸡翅，表面朝下。

5、2分钟左右，鸡翅会发出“吱吱”的响声，翻一面继续煎。

6、待另一面煎至“吱吱”响的时候，继续翻回原面，并且同时改为小火。

7、如此反复煎制，直至两面金黄且完全熟透。

8、出锅撒上白芝麻和葱花即可。