| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 乳腐排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于倒垃圾502分钟消耗的热量150 | |||||
1、肋排斩成小块，洗净
2、加入生粉、料酒，拌匀。十分钟后洗净
3、取两块玫瑰腐乳压成泥，再加两勺乳腐汁，拌匀。
4、把准备好的材料放入塔吉锅中，微波炉高火10分钟至酥烂即可
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肌肤、补肾气等功效；可与蘑菇、萝卜、南瓜搭配；与鹌鹑、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
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