海带绿豆排骨汤的热量和减肥功效

1、先将买回的干海带泡开，泡一大片，大概一张4A纸大小那么大就可以了。用温水泡。边泡边洗。洗完了再用温水浸着。

2、这时开始做准备工作。
将花生，绿豆洗净。
姜洗净切片。
排骨洗净，用开水过一下，去掉血沫。

3、将锅里加入大半锅的水，最好多加点，因为煮到最后水会变少。
放入排骨，花椒，姜片，绿豆，花生。
大火20分钟。

4、这时将海带切丝，半厘米宽就可以了。
待到排骨煮够了20分钟时，放入海带丝。
改中火煮30分钟。
放一勺盐，完成。