黑蒜子牛肉粒的热量和减肥功效

1、牛里脊切成2厘米左右的丁，用蛋清、黑胡椒粉、少许蚝油、淀粉腌渍10分钟

2、锅中烧热植物油，倒入腌渍好的牛肉粒划熟取出备用

3、另起一锅，将黄油放入锅中中小火放入大蒜瓣煸至金黄色，倒入牛肉粒调入适量的蚝油翻炒一下，出锅前撒入黑胡椒碎即可。