| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮皮虾 | 克 | 150千卡 | 75千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 椒盐皮皮虾热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于做头发150分钟消耗的热量60 | |||||
1、料理盒中加入少许清水，放入蒸帘，再放入处理好的皮皮虾；
2、均匀撒2茶匙细盐；
3、均匀撒一把花椒粒；
4、盖上料理盒盖，送入微波炉，高火加热5分钟左右即可。
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防动脉硬化、抗早衰、增强免疫力等功效；可与藕、丝瓜、燕麦搭配；与西瓜、西红柿 、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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