海带绿豆骨头汤的热量和减肥功效

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、抗癌、降血糖等功效；可与紫菜、丝瓜、冬瓜搭配；与猪血、薏米、白酒相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止渴、通经脉、利尿等功效；可与黑米、百合、豇豆搭配；与圣女果、鱼头、紫米相克，同食可能会引起不适；