盐烤秋刀鱼的热量和减肥功效

1、将秋刀鱼去除内脏和鱼鳃后，用清水洗净沥干水分。

2、取适量的盐均匀涂抹在鱼身上，并在鱼腹内撒入少许胡椒粉。

3、静置15分钟后，用厨房纸将鱼身多余的水分抹干。

4、在铺有锡纸的烤盘上，用毛刷薄薄的刷上一层食用油。

5、将秋刀鱼放置在烤盘上，在鱼腹内放上少许柠檬丝，再撒上适量的盐。

6、放入预热220度的烤箱中层，烤制15分钟后，取出翻面。

7、继续放入烤箱烤制大约15分钟至鱼身金黄色即可。

8、吃的时候可在鱼肉上挤一些新鲜的柠檬汁佐餐。