奶香蘑菇的热量和减肥功效

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有防止恶性贫血、促进食欲、补脾润肺等功效；可与鲫鱼、火腿、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防感冒、治疗高血压、预防高血压等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、治便秘、美容养颜等功效；可与香蕉、甘蔗、桃搭配；与菠萝、枣、金桔相克，同食可能会引起不适；