让番茄炒蛋变hold住快手宴客菜的热量和减肥功效

1、鸡蛋打散，加少许盐和剥皮切碎的红葱头搅拌匀。

2、番茄切块，用搅拌机打成泥。

3、丸子锅刷少许油，小火加热。把蛋液倒入丸子孔里，8分满即可。中小火加热，底层蛋液凝结后翻面，把鸡蛋煎成小球，出锅备用。

4、锅里放少许植物油，油热后倒入番茄泥，边加热边搅拌，直到汤汁变浓稠，由粉红色转成橙红色。加花椒粉，蚝油，盐，2/3 葱花和蒜片调味。

5、把煎好的鸡蛋球倒到番茄汁里。翻炒均匀，让鸡蛋球沾满番茄汁，撒少许鸡精提鲜，出锅，撒剩下的葱花和蒜片装饰即可。