| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 虾仁黄瓜热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于滑冰12分钟消耗的热量420 | |||||
1、入油。7成热时候，倒入黄瓜和胡萝卜。
2、差不多时候放入虾仁。
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、补肾壮阳、促消化等功效；可与上海青、娃娃菜、紫菜搭配；与茶叶、乌鸡、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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