胡萝卜鸡肉饼的热量和减肥功效

1、胡萝卜去皮，切成碎末。

2、鸡胸肉剁成泥。

3、胡萝卜喝鸡肉放入大碗中，放两大勺面粉，调入盐和鸡精,倒些水调成稠面糊.

4、平底锅放入少些油,烧至温热关火,把面糊倒入磨具中,做出形状。

5、全部做好，开中小火两名煎至全熟。