| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 小炒泡豇豆热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于誊写784分钟消耗的热量138 | |||||
1、长豆角清洗干净后放入大盆里，撒上两大勺盐，浇上开水，让开水整个没过豆角还有富余。
2、浸泡3.4个小时后捞出挤干水或是放太阳底下晒1.2个小时。
3、处理好的豆角切段。小米椒切丁，五花肉切片。
4、热锅上油，油热后下姜蒜爆锅，下五花肉煸香，调入酱油炒至上色。
5、加入小米椒丁翻炒，倒入豆角段煸炒2-3分钟加盐调味即可起锅
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补虚、润肌肤等功效；可与萝卜、丝瓜、山楂搭配；与香菜、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
