双色紫薯馒头结的热量和减肥功效

1、紫薯蒸熟去皮碾成泥。 加入面粉和适量发酵粉，加水将面和成软硬适中的面团，盖起来，静置发酵，同时，按照相同的方法，和制一份白面团一起发酵。两种面团，扒开露蜂窝状的时候，发酵即完成。

2、将发酵好的面团放在面板上，加入食用碱，利用拉伸方法揉面，大约不到10分钟，面团就可以拉出薄膜，要知道，这种状态的面制作出的馒头，是非常筋道适口的。 两种面团排气揉净备用。

3、将双色面团分成小剂子揉成橄榄状备用。

4、将面剂逐个搓成长条备用。

5、取双色条放在面板上。

6、拧成麻花状。

7、交叉一下。

8、按照打死结的方法，一头穿过来，一头压在底部，即可制作一个馒头结。

9、制作好的馒头结，饧10分钟。

10、饧发完毕后，装入笼屉中，蒸12分钟，小火。

11、关火后，虚蒸1-2分钟，打开锅盖食用。

12、一般馒头一次吃不完时，晾凉装入保鲜袋，放在冷冻室，再次吃的时候，放锅里蒸一下，如新鲜馒头一般。