排骨炖小土豆的热量和减肥功效

1、将小土豆去皮

2、排骨倒入冷水锅内大火烧开氽烫去除杂质

3、氽烫好的排骨捞出沥干备用

4、锅内倒油后放入冰糖熬糖色，熬至冰糖冰金黄即可

5、将沥干水的排骨倒入锅内

6、快炒后上色

7、将红烧汁，料酒，腐乳汁和少许醋倒入翻炒

8、加入小土豆

9、翻炒至土豆沾上汤汁

10、加入草果，香叶，红椒枸杞蒜头等配料

11、加所有食材盛至煲内

12、加入水漫至煲的最高位，

13、小火将煲内食材煮沸，

14、煮至汤汁收至一半后即可关火