| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉西葫芦 | 克 | 56千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 清炒西葫芦热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡,相当于曼波舞19分钟消耗的热量180 | |||||
1、西葫芦洗净，切成滚刀块。
2、大蒜拍碎切成蒜蓉。
3、炒锅置火上，放油烧至5成热，放入蒜末，爆香，下西葫芦块，爆炒3分钟，加盐、鸡精翻炒均匀即可。
香蕉西葫芦的热量16千卡（每100克）；具有除烦止渴、减肥、清热利尿等功效；可与羊肉、豆腐、西红柿搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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