西兰番茄的热量和减肥功效

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解渴、增强免疫力、防癌等功效；可与虾、芥末、鳕鱼搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、帮助消化、抗衰老等功效；可与鲫鱼、福寿鱼、鸡蛋搭配；与螃蟹、冰棍、南瓜相克，同食可能会引起不适；