YOYO吐司的热量和减肥功效

面粉 200克、牛奶 100克、鸡蛋 1个、淡奶油 1勺、芝士碎（含盐） 40克、黄油 20克、白糖 30克、酵母 2.5克

1、20克面粉，加入100克牛奶，中火加热到可以划出条纹关火放凉。加入1个鸡蛋、1勺淡奶油、40克芝士碎（含盐）、200克面粉、20克黄油、30克白糖、2.5克酵母，面包机揉30分钟。
2、取出直接放入模具。
3、发酵到2倍大，涂蛋液撒杏仁。
4、烤箱预热185度，上下火烤30分钟。

食材功效信息

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、润肠、养颜等功效；可与蜂蜜、桃、黑豆搭配；与钙粉、雪莲果、金桔相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与辣椒、洋葱、圆生菜搭配；与鹅蛋、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；

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