| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃仁 | 克 | 327千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 大豆杏仁核桃露热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡,相当于爵士乐健身操54分钟消耗的热量360 | |||||
1、黄豆提前用清水浸泡一夜；
2、杏仁提前用清水浸泡三小时左右；
3、将黄豆、杏仁洗净，与核桃仁一同放入豆浆机中；
4、加水至指定水位线，按下全豆豆浆键，15分钟后即可饮用。
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有破血祛瘀、收敛、预防动脉硬化等功效；可与锁阳、枣、荸荠搭配；与山鸡、白酒、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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