紫薯蝴蝶双色卷的热量和减肥功效

1、紫薯蒸熟去皮碾成泥。

2、加入面粉和适量发酵粉，加水适量水，和成大面穗。

3、将面和成软硬适中的面团，盖起来，静置发酵，同时，按照相同的方法，和制一份白面团一起发酵。

4、两种面团，扒开露蜂窝状的时候，发酵即完成。

5、将发酵好的面团放在面板上，加入食用碱，利用拉伸方法揉面，大约不到10分钟，面团就可以拉出薄膜，要知道，这种状态的面制作出的馒头，是非常筋道适口的。

6、两种面团排气揉净备用。

7、将两种面团擀成大面皮，上下摞在一起备用。

8、裹成面卷备用。

9、切成小面卷备用。

10、取两个面卷放倒在面板上。

11、用筷子夹面团的中间，用力夹出花型来。

12、全部制作完成后，饧十分钟。

13、将馒头胚放入蒸锅中，小火蒸15分钟。

14、关火后，过1-2分钟后，打开锅盖，将馒头拣出晾凉食用或冷藏。