超有爱法棍拼盘的热量/卡路里_超有爱法棍拼盘的做法

1、《甜椒鸡蛋色拉》
水煮蛋、红甜椒丁、黄甜椒丁、小葱切碎、混合香甜色拉酱、黑胡椒、鸡粉一点点提味即可......因为鸡蛋是主体，所以鸡蛋的风味会决定好不好吃，重点在于鸡蛋的选择。
2、《莎萨风番茄色拉》番茄丁、黄瓜丁、洋葱碎、用意式油醋色拉汁混合、加入综合干燥香料、黑胡椒、一点柠檬汁提味即可
3、《海风色拉》水煮蟹肉罐头(或水煮金枪鱼)沥干、加入香甜色拉酱、盐巴、黑胡椒调味。拌入炸洋葱，可以增加风味......炸洋葱超简单做法：洋葱丝油拌和，不封膜直接放入微波炉高火3-4分钟即可
4、个别盛装后，和切好的法棍装盘即可

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、润肺利咽等功效；可与北极虾、丝瓜、桂圆搭配；与桔子、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、帮助消化、预防高血压等功效；可与猪肉、西葫芦、松子搭配；与黄豆、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、降血压、促消化等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、促消化、清热解毒等功效；可与卷心菜、圆白菜、茭白搭配；与鱼肉、冰棍、草鱼相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、清热利水、抗肿瘤等功效；可与虾米、豆腐、绿豆芽搭配；与白萝卜、山药、金桔相克，同食可能会引起不适；

超有爱法棍拼盘的热量和减肥功效