| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭梨 | 克 | 195千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 白梨胡桃热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡,相当于开货车30分钟消耗的热量390 | |||||
1、将鸭梨去皮去核后切四厘米的片备用（12片）
2、把Mozzarella奶酪用刀切成碎丁备用。
3、将紫苏叶平铺在盘中， 然后将梨片码放在上面，并抹上芥末酱，将胡桃仁、西瓜丁和奶酪碎依次撒在梨片上即可。
4、食用时，将紫苏叶与白梨一起食用。
鸭梨的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、护肝、利尿通便等功效；可与冰糖、蜂蜜搭配；与鹅肉、螃蟹、猪肺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
