什锦小炒面的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、治疗高血压、延缓衰老等功效；可与花菜、荸荠、扁豆搭配；与河蟹、西红柿、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有还能补肾、治便秘、大便秘结等功效；可与蛤蜊、醋、黄瓜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；

香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、养血补虚、镇静安神等功效；可与香芋、基围虾、菜花搭配；与黄豆、河蚬、虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增加食欲、防癌等功效；可与蜂蜜、菠菜、香菜搭配；与猕猴桃、红枣、木瓜相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有益中气、利小便、抗血管等功效；可与金针菇、鲫鱼 、西红柿搭配；与苦瓜、葱、茭白相克，同食可能会引起不适；