| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 方便快捷-家常薯条热量/卡路里225千卡 | |||
1、首先削好土豆皮,把土豆一切两半,利用花式道具切成小条,尽量控制土豆要细一些,更加美观,均匀撒少许盐,腌制五分钟待用;
2、起锅放入油烧制八成热,倒入腌制好的薯条,掌握火候,使用小火,炸至金黄色即可;
3、把薯条装盘,撒上香菜和番茄酱加以点缀。
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利水消肿、美容护肤、和胃等功效;可与醋、牛里脊、肥牛搭配;与樱桃番茄、螃蟹、石榴相克,同食可能会引起不适;
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