| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 779克 | 土豆烧翅中热量/卡路里1162千卡 | |||
 热量1162千卡,相当于打桌球465分钟消耗的热量150 | |||||
1、将翅中洗干净，放在盘中备用，将土豆都洗干净，削皮，切块。
2、锅中倒入花生油，放入切好的姜、葱、蒜，和干辣椒，在加入酱油，烧开之后放入翅中，加入调味料，10分钟后，放入土豆。
3、再烧15分钟，就可以出锅了。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、健脾利湿、美容养颜等功效；可与豆角、牛腩、牛肉搭配；与石榴、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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