香辣啤酒鸭的热量和减肥功效

1、先将鸭肉斩件，放入冷水中煮沸，将鸭肉的腥味祛除，捞出备用。

2、关键（一）锅入油，将大件的（翅膀，鸭腿，鸭头，鸭掌）放入油锅炒香，接着将其他鸭部件放入。

3、烹制过程加入一些米酒，可让鸭肉更香。
看到鸭肉紧缩变得金黄时，加入一勺豆瓣酱，再接着炒均匀上色（没有可用生抽代替）。

4、关键（二）：炒佐料：姜切片，辣椒切片，蒜瓣剥好，准备干辣椒，湘菜切段。

5、鸭肉盛出后，另起锅分别加入姜片，干辣椒，蒜瓣，香叶，八角。

6、炒香后，再按个人喜好加入土豆或者魔芋等食材。

7、关键（三）：鸭肉的烹制：倒入鸭肉，和所有香料全部炒制上色，鸭肉的油脂都逼出后，加入600毫升的啤酒，大火煮开转小火焖两个小时。

8、期间可以观察水量，一定不能煮干了。

9、鸭肉熟，水分快收干时，放入红辣椒一起炒片刻，洒一些香菜段即可。