| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 鲜橙西柚汁热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于采花45分钟消耗的热量180 | |||||
1、将鲜橙、西柚、柠檬洗净擦干水分，分别切成两半，用勺挖出果肉，柠檬用1/2
2、将果肉放进榨汁机里，榨出果汁
3、将果汁倒入杯子里
4、根据自己的喜好，在杯子里加入蜂蜜搅匀即可
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、预防心血管疾病、清热化痰等功效；可与蜂蜜、马蹄、鸡肉搭配；与山楂、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
