| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 豆乳面包布丁热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡,相当于修建房屋80分钟消耗的热量330 | |||||
1、把面包芯儿切成方块，放入容器里
2、加一点麦片
3、把两个鸡蛋打匀，加糖，加入豆浆，豆浆的分量差不多是鸡蛋液的两倍，别忘了加一勺朗姆酒可以去除蛋腥味
4、最后放进烤箱，上下火200°烤30分钟，就可以吃了，注意不要铺的太满，烤完了会膨胀的
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益精气、润肺补肾等功效；
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