| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 黄瓜味儿冰棍热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于冰上掷石游戏8分钟消耗的热量240 | |||||
1、将一部分黄瓜洗净，放入榨汁机榨成黄瓜汁；将另外一小部分黄瓜擦成细丝
2、将黄瓜汁与柠檬汁混合，倒入模具中。（柠檬汁可以采用柠檬味的果汁）
3、在模具中加入一些擦好的黄瓜丝，放入冰箱冷冻
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、清热利水、抗衰老等功效；可与苹果、豆腐、虾米搭配；与橘子、卷心菜、金桔相克，同食可能会引起不适；
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