下酒花生的热量和减肥功效

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、润肺、滋养调气等功效；可与苦菊、毛豆、鲤鱼搭配；与螃蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、减肥、健脾胃等功效；可与鸡蛋、海虾、北极虾搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；