给生活多点情趣-天鹅泡芙的热量和减肥功效

1、有盐黄油、水、糖一起置于锅中。

2、中火加热至微沸，一定要加热到黄油全部融化为止。

3、转小火，倒入全部的低筋面粉，立刻用木勺快速搅拌混合，一直搅拌到面粉与水分完全混合在一起。

4、面糊要出现光泽，锅底形成薄膜后，关火，搅拌步骤大约需2～3分钟。

5、面糊离火，用木勺将面糊搅散，放置3分钟稍凉后分次加入全蛋液，每加入一次，就用木勺不停搅拌面糊，等面糊完全吸收了蛋液后再加入下一次。

6、加入的蛋液，直至面糊用木勺舀起可以形成很顺滑的三角形的硬度就OK了。

7、将面糊装入装有小号菊花嘴的裱花袋内，在垫有油纸的烤盘上挤出5cm直径带花纹的圆形，注意每个要预留间隔空隙。

8、预热烤箱200度，在泡芙表面喷上水，放入烤箱烤8分钟后，调180度，烤20分钟。在烘烤全过程千万不可打开烤箱门。

9、取出放烤盘架上待凉。

10、做天鹅泡芙：同样用小号的菊花嘴，这次是挤出水滴长条状，如图做出天鹅的身体。

11、做天鹅脖子：要分开两笔画才能神似。用小号圆口花嘴，先挤出绿豆大小的点，然后向前拉出小尾巴，象写一个横躺着“逗号”,画出天鹅的头；再写一个反过来的“S”，这是脖子，画的时候注意挤压的力度和速度要均匀，170度烤5分钟上色即可取出。

12、天鹅身体烤前喷水，200度烤8分钟后，调180度，20分钟。建议烤好天鹅身体后再做脖子，这样容易掌握天鹅脖子与身体的比例。

13、奶油夹心：安佳淡奶油加糖，打发至9分发，可以裱花的状态。

14、天鹅泡芙用小刀在上面三分一处横向切开，可切断也可不切断，从中间用小剪刀剪开就成翅膀了。

15、夹心泡芙也是一样，上面三分一处横向切开，可切断也可不切断。

16、用小号菊花嘴挤入打发好的奶油夹心。

17、天鹅泡芙同样操作，挤好后，把天鹅翅膀整理好，插入脖子即可。

18、吃时撒上防潮糖粉，开吃啦～