花里飄“棕”香的热量和减肥功效

1、五花肉洗淨切件備用。

2、冬菇泡水，瀝乾，水不要倒掉哦！

3、五花肉切件調味，用五香粉，鹽，糖，老抽，生抽，少少油。咸度要比平時煮菜分量重二三倍哦！要不然棕出來的味道會很淡，冬菇只需鹽和生抽油調下就可以了

4、蝦米泡水，歷乾用少許油和鹽調味，水留下備用。

5、瑤柱同樣是泡水，瀝乾淨用少許鹽油調味，水留下備用。

6、棕葉和水草用水泡上二個小時每片葉子擦乾淨，瀝乾水。

7、糯米用水洗乾淨，用泡了花生，蝦，冬菇和瑤柱的水泡6小時，裏面加入兩三滴油，會令到糯米更松化更香。

8、泡好的糯米也需要加入老抽和鹽讓出來的（賣想好點)顏色好看又好吃。

9、花生，蝦，瑤柱各冬菇都要泡水2到3小時。

10、材料都準備好了。

11、水草

12、棕葉

13、把兩片棕葉在中間對角，葉子有根的一面是在外面，沒根的各裏面。

14、先再葉子裏面放上幾顆花生，免得糯米會漏出來，再放入兩湯匙糯米（平時吃飯的那種哦）

15、再陸續加入其它的材料，材料放入多少按各人的口味或多或少。放入材料后再兩湯匙糯米。

16、加入材料后

17、所有材料完成。

18、把棕葉兩邊對折中間包蓋上。

19、捆上水草，打上結。

20、包好的樣子

21、用煲放用棕裏面加入水泡過棕。如果煮的途中發現水不夠一定要加入熱水哦！不能加冷水，因為會令到棕不松化。一般這個煲要煲上兩個小時或以上，看棕子的大小，如果是用高壓鍋半小時以上就可以了。

22、這是煲好了其中的一鍋。

23、上菜了。。哈。

24、再來一張。

25、花里飄香。。。怎麼少得了配上一杯自己種的花茶呢？

26、茶里包括有~~玫瑰，茉莉，桂花，金銀花，雞旦花，加入少許熟的普洱茶，也可以加入薄何葉（薄何一定要少放，很容易把其它的花的味道蓋掉）。除了普洱之外，其它的花花都是我自己種的，待它們含苞待放時採收下來曬乾備用。

27、泡的過程中

28、棕子配上一杯花茶不但肥而不膩，而且還可以美容去火。滋養皮膚。