| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 388克 | 红糖煎苹果热量/卡路里481千卡 | |||
 热量481千卡,相当于壁排球69分钟消耗的热量420 | |||||
1、锅中倒入水和红糖，小火搅拌，让红糖慢慢融化。
2、锅中放入切片的苹果，依然小火，慢慢的两面煎。
3、煎到两面色泽很深，苹果略微脱水的样子，至少要5分钟以上，就可盛起苹果，淋少许酸奶点缀装盘食用。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、降低胆固醇、减肥等功效；可与黄鱼、洋葱、银耳搭配；与海鲜、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、活血化淤、缓中止痛等功效；可与小米、小米面、黑豆搭配；与松花蛋、牛奶、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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