| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 597克 | 猪肉焖豆角热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡,相当于爬泳153分钟消耗的热量480 | |||||
1、我们常见的豆角，不好意思买的有点老了，(*^__^*)
2、去掉两头洗净拜成段。
3、将猪肉切成片，备好葱蒜姜。
4、油热将肉片下锅先炼油，我用的比较肥点。
5、炼出油后放入葱蒜姜、料酒、酱油。
6、将豆角放进去，加入盐和半碗水。
7、小火炖至20分钟豆角软了即可。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补虚、解热毒等功效；可与木瓜、莴笋、南瓜搭配；与北极虾、茶叶、甘草相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾胃、清口、归脾等功效；可与鸡肉、虾皮、土豆搭配；
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