桂花枸杞蜜汁山药的热量和减肥功效

1、将山药去皮，切成食指大小的长条，放入冷水中待用。水中加入少许白醋，防止山药氧化变色。

2、锅中烧热水，水开后，放入山药煮10分钟，捞出。

3、锅中放少许水，烧开后，加入少量糖桂花和枸杞，煮至枸杞泡发饱满，闻到桂花的清香。可关火，倒入山药。放置水温后，可加入蜂蜜。

4、装盘后即食。