| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柴鸡 | 克 | 332千卡 | 166千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 39千卡 | 26千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 497克 | 美容养颜汤-香菇鸡汤-春季美食热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡,相当于推举253分钟消耗的热量180 | |||||
1、柴鸡肉，洗好去掉鸡油。
2、鸡肉放到开水中焯一下，去除血水。
3、将鸡块放到锅中，大火烧开，并放入大枣、姜片。小火煲半个小时。
4、将香菇和冬瓜放进锅中，继续煲半个小时到一个小时。
5、喝时可以加入盐调味，撒入葱花或香菜。
柴鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、健脾胃、调月经等功效；可与冬虫夏草、茼蒿、豇豆搭配；与芹菜、红薯、芥末相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、延缓衰老、治疗高血压等功效；可与油菜、木耳菜、冬瓜搭配；与基围虾、明虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、防癌、治疗高血压等功效；可与鹿茸、南瓜、鹌鹑搭配；与葱、虾皮、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
