| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 俗菜新做-香香脆脆咖喱鸡热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于吃东西518分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡腿洗干净，用盐，咖喱粉涂抹鸡腿
2、洋葱切粒 把洋葱填到鸡腿骨与肉之间的缝隙中 腌制 2h
3、把鸡腿放到涂了油的铝箔上，黄油切片，放于鸡腿上
4、烤箱预热175C，烤15分钟，转至230C，烤至皮焦黄
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、益五脏、补虚填精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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