| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 282千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 芝麻酱拌豆角热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡,相当于钓鱼94分钟消耗的热量180 | |||||
1、豆角洗净择成长段备用；
2、取一小确，倒入一些凉白开，兑芝麻酱，加入盐、鸡精和大蒜搅匀备用；
3、锅放清水烧开，加入几滴色拉油，把择好的豆角放进去焯烫；
4、焯烫熟的豆角捞起，放入凉白开中过下，沥干水装盘；
5、最后把兑好的芝麻酱连同汁一起倒到豆角上即可。
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补中益气、利小便、安养精神等功效；可与土豆、玉米、土豆搭配；
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