金沙玉米的热量和减肥功效

1、在咸蛋黄中加入料酒，上火蒸10分钟至熟；

2、用勺子将蒸熟的咸蛋黄碾碎，碾成细末；

3、将淀粉倒在玉米粒上，和匀；

4、让每一颗玉米粒均匀地沾上淀粉，将多余的淀粉筛掉；

5、锅中放油（能没过玉米粒的量），烧制7成热时（微微冒烟），放入玉米粒炸至金黄，捞出沥干油；

6、锅中留1汤匙（15ml）底油烧热，倒入咸蛋黄末炒匀；

7、倒入炸好的玉米炒匀即可，我觉得咸蛋黄的味道足够了，不用再调味了。