清炖鸡汤的热量和减肥功效

1、鲜活母鸡在市场宰杀后，在家中反复冲洗干净去掉鸡尖等部位控水。

2、汤锅中加入清水放入整只母鸡，大火烧开，中间反复撇去血沫至清汤后，再加入姜片，关小火炖至整只鸡熟透软烂，加入枸杞.盐调味再顿10分钟即可。

3、鸡汤盛入碗中加入香菜末即可。