| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油 | 克 | 644千卡 | 740千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 焗马铃薯、番薯热量/卡路里644千卡 | |||
 热量644千卡,相当于擦玻璃215分钟消耗的热量180 | |||||
1、先洗刷干净土豆与番薯表皮的泥污，不用去皮
2、把土豆挖空少许，加入牛油及葱花，以锡纸包裹
3、番薯表面扫上蜂蜜，或干脆不涂任何东西，尽以锡纸包裹整个番薯
4、把土豆和番薯放在炭炉下，或放在炭炉旁，烘约半小时即成
葱花具有治疗高血压、抗菌、减肥等功效；
牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、促进消化、补充营养等功效；与鲇鱼、塘鲺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
