| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮皮虾 | 克 | 375千卡 | 75千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 772克 | 皮皮虾意面热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡,相当于爬楼梯54分钟消耗的热量480 | |||||
1、洗干净皮皮虾，将虾肉弄出来。将空壳放着，用作装饰。
2、然后将蒜、辣椒和油倒进锅里，翻炒一下，再和皮皮虾肉混合在一起。
3、剪了三至四分钟以后，再加入小番茄，继续煮10分钟。
4、空心面开水煮熟后加入皮皮虾番茄汤汁。
5、一道意大利式面食完成了，很简单是不是。
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗早衰、增强免疫力、缓解神经衰弱等功效；可与藕、燕麦、丝瓜搭配；与洋葱、木瓜、西红柿 相克，同食可能会引起不适；
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