豆皮卷的热量和减肥功效

1、豆皮切成7*7大小面积。蒸软，再放凉。

2、黄瓜切条，胡萝卜切条。

3、将韭菜盒豆芽炒在一起，不要炒咸，因为之后做馅儿还要蘸酱的。

4、切好的肉丝用生抽 盐 味精 香油 腌制10分钟，再把肉丝放在滚油中过熟，捞出。把营口大酱用油爆香爆熟，倒入已经熟了的肉丝，开始翻炒，倒入少许水，放入小红辣椒，辣椒粉，韭菜条，（如果此时锅里还是很稀就要勾芡）翻炒，知道酱成稠状，关火，出锅。

5、现卷现吃，好不快活~~